游泳中常會(huì)發(fā)生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因?yàn)槲醋骱萌胨皽?zhǔn)備工作，或冷水的刺激，水中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于疲勞等所致。 發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，
在野外旅游時(shí)，可能會(huì)遇到各種意外事故，以下介紹幾種應(yīng)急措施。 被毒蛇、昆蟲(chóng)咬傷：在野外如被毒蛇咬傷，患者會(huì)出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡。這時(shí)要迅速用布條、手帕、領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒
第一.注意線路清楚。 出車前一定要事先設(shè)計(jì)行車路線，做到心中有數(shù)，但誰(shuí)都不可能對(duì)全國(guó)公路情況了如指掌，這時(shí)你要借助公路交通圖冊(cè)。 交通圖冊(cè)的選擇十分重要，目前市場(chǎng)上大多數(shù)交通圖冊(cè)的資料數(shù)據(jù)跟不上公路發(fā)展現(xiàn)狀，因此經(jīng)常
擁有一輛自行車十分容易，所以越來(lái)越多的人在打騎車遠(yuǎn)游的主意。騎單車遠(yuǎn)游，不僅要有強(qiáng)壯的體魄，還要略通一些基本的常識(shí)。 自行車作為唯一的交通工具，性能的好壞至關(guān)重要。出發(fā)前應(yīng)對(duì)各部位的機(jī)件做全面徹底的檢查，并隨身攜帶常用
擁有一輛自行車十分容易，所以越來(lái)越多的人在打騎車遠(yuǎn)游的主意。騎單車遠(yuǎn)游，不僅要有強(qiáng)壯的體魄，還要略通一些基本的常識(shí)。 自行車作為唯一的交通工具，性能的好壞至關(guān)重要。出發(fā)前應(yīng)對(duì)各部位的機(jī)件做全面徹底的檢查，并隨身攜帶常用
乘坐交通工具一旦遇到意外事故，不要驚惶失措，以下的一些辦法可助你轉(zhuǎn)危為安或減少傷害。 火車發(fā)生意外，往往都是因訊號(hào)系統(tǒng)發(fā)生問(wèn)題所致，故大多在火車進(jìn)出站時(shí)發(fā)生。此時(shí)車速不快，傷害也較輕。如果是你乘坐的車廂發(fā)生意外，你
夏天戲水，不能掉以輕心，畢竟人類還是陸地動(dòng)物。一般來(lái)說(shuō)，患有心臟病、肺結(jié)核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。此外，為他人健康著想，患有傳染病者也不適合到公眾場(chǎng)合戲水。 戲水前不要吃得太飽，太油膩，最好是飯后一小
隨著人們生活水平的不斷提高，外出旅游的人越來(lái)越多。有人認(rèn)為“山河處處令人陶醉，游覽歸來(lái)碩果累累”；有人則認(rèn)為“匆匆去，急急歸，游來(lái)游去只有累”。從以上兩種截然不同的說(shuō)法來(lái)看，旅游也有決竅，旅游也要講究些方法。 “看”
火車站 歐洲火車站一般為開(kāi)放式，旅客可隨便進(jìn)出車站及隨時(shí)乘車，站臺(tái)上無(wú)人檢票。待火車開(kāi)動(dòng)后，列車員方在車上檢票。若無(wú)票，可以現(xiàn)補(bǔ)票，費(fèi)用不變。車站內(nèi)既有人工售票口也有自動(dòng)售票機(jī)，還有餐廳、商店、洗手間、行李房及旅客問(wèn)訊
時(shí)下，旅行方式多種多樣，選擇余地很大，出發(fā)之前不妨作個(gè)比較。 一、自助旅行 吃、住、行、游、購(gòu)、娛，所有事情全由游人自己搞定，操作起來(lái)比較繁瑣，特別是國(guó)慶節(jié)旅游旺季，購(gòu)買機(jī)票、車票以及在旅游熱點(diǎn)地區(qū)解決住宿問(wèn)題時(shí)可能會(huì)
