去西藏8天7晚旅游行程攻略，達(dá)人推薦

都說人生要有兩次沖動，一為愛情，二為西藏。西藏一個去了還想再去的地方。

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西藏8天7晚3000元？

西藏要玩十多天都可以，我們這次計劃游玩8天時間，想把西藏能去的精華景點都安排上，原計劃8天時間包含所有的吃住，所有8天的門票，旅途中的用車，我們核算了一下，預(yù)算超過了3000元，后面就選擇了朋友上次玩方式，找一個當(dāng)?shù)貙?dǎo)游規(guī)劃，定制品質(zhì)游小包團(tuán)，朋友就推薦了拉薩導(dǎo)游卓瑪，西藏8天7晚跟團(tuán)游價格，西藏拉薩8日游費(fèi)用，給我們核算下來人均才1700元，卓瑪很專業(yè)，幫我們省了很多錢，也完全不用操心。

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我們西藏8天7晚的行程路線如下：

Day1：到達(dá)拉薩，卓瑪安排接站-入住-都是小雪提前訂好的酒店

Day2：布達(dá)拉宮-八廓街-扎基寺

Day3：卡定溝-魯朗林海-林芝

Day4：雅尼國家濕地公園棧道-大峽谷-巴松措

Day5：民俗村-走進(jìn)藏家感受藏文化

Day6：羊湖-羊卓雍措-崗巴拉山

Day7：念青唐古拉山-納根拉山-納木措

Day8: 拉薩-睡到自然醒，隨便看看朝圣-買點紀(jì)念品-返回溫馨的家

我們這條線路玩的很開心，每天 睡到自然醒。

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高原反應(yīng)應(yīng)當(dāng)預(yù)防為主，有以下需要注意的事項：
1、從低原短期去高原的人群，赴藏前應(yīng)當(dāng)做身體方面的檢查，排除一些不適宜去高原的疾病，比如心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病。

2、如果時間充裕，建議有一個逐步適應(yīng)的過程，這也是為什么有的旅行社推薦游客首站行程安排去林芝方向，林芝的海拔明顯低于西藏平均海拔，個別地區(qū)只有幾百米的低海拔，氧氣量也充足。

3、進(jìn)入高原地區(qū)之前，建議在出發(fā)當(dāng)?shù)氐拇笏幏抠徺I抗高原反應(yīng)的藥物，比如紅景天、高原康、高原安、高原舒寧等。

4、到達(dá)高海拔地區(qū)，應(yīng)當(dāng)減少急促的運(yùn)動，以及避免上呼吸道感染，比如禁煙酒。
隨著海拔的增高，空氣的含氧量也在逐步的降低，某些人群的身體缺氧耐受力有限，容易出現(xiàn)頭暈頭脹、心慌心悶等癥狀，我們應(yīng)該注意以下的情況。
5、旅行的安排應(yīng)該盡可能的寬松，特別是剛到拉薩的頭一天，不要馬上外出逛街，因為西藏的特殊情懷，容易導(dǎo)致游客產(chǎn)生興奮感，應(yīng)當(dāng)控制不要急劇的運(yùn)動，比如蹦蹦跳跳。
6、剛到西藏拉薩，建議前一兩天的時間，就在拉薩休息為主。不要馬上開始行程。
另外，如有感冒患者，應(yīng)當(dāng)康復(fù)進(jìn)藏，如果實在抽不開身，應(yīng)攜帶感冒藥進(jìn)藏，并按時吃藥，如身體有加重的不適癥狀，應(yīng)及時就診。
7、對于有登山、徒步、攀巖等特殊行程的游客，切記不可速度過快，容易導(dǎo)致胸悶、氣喘等癥狀，建議馬上就地休息，有條件攜帶氧氣罐的，在情況允許下，應(yīng)當(dāng)及時吸氧，不然容易導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈及短暫失憶等情況發(fā)生。
8、如出現(xiàn)心臟絞痛、視力模糊、四肢無力等較為嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r間就近檢查，并吸氧。