答：真羨慕你們的友情，現在很多朋友都是在工作之后越走越散了，你們這樣真好，還可以約著一起去玩，我和朋友是在大學認識的，還沒有你們那么多年，不過我和我朋友也相處的挺好的，我們前陣子也去西藏玩了一趟，玩得挺開心的，我們在西藏玩了一個星期，人均消費才5000元，還是挺劃算的，下面我把我的游玩經歷分享給你們，你們可以參考參考：

西藏旅游要多少錢？

在西藏玩一定要找個好的游玩方式，這樣才能省錢省心的游玩，我和我朋友在西藏參加的是結伴自由行，接待我們的是西藏當地的旅游規劃師米瑞，我們在西藏旅游的所有事情都是米瑞幫我們安排的，這樣玩超級省心的，我們什么都沒有操心過，一切都進行的特別順利，不愧是專業的人安排的！其實一開始我也不知道有這么好的游玩方式，這還是我同事告訴我的，她說他們一家人之前去西藏就是找米瑞安排的結伴自由行，當時玩得可開心了，旅游費用也不貴，人均才2000元，之后也沒有任何的影響消費，最開始我也是抱著試一試的心態，如果朋友推薦的米瑞安排的不好，我下一次就自己給自己安排，就這樣，我找到了米瑞，告訴了她我的需求，之后米瑞就給我安排了行程路線，給我看了之后，我覺得不錯，就讓她給我安排這個行程了，之后到了西藏我們就按照出發之前說的行程玩，就這樣我在西藏玩了幾天，幾天體驗下來，可好了，自己什么都不用操心，住的酒店環境也相當的好，真的是我在外面玩玩得最開始的一次，真的超級幸運能夠參加米瑞安排的團，你們如果也想要來西藏玩 ，可以找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）幫忙安排哦~

去西藏旅游要怎么預防高反？

我和朋友去西藏不是害怕用了錢，最害怕的就是高反，如果身體不舒服起來，真的什么事情都干不來哦，可能這就是要看到美景之前要經歷的吧！下面我把米瑞告訴我的一些預防高反的方法分享給你們，你們可以參考參考：

1.去西藏旅游一禮拜前，開始服用紅景天，這樣可以有效的預防高反；

2.保持一個愉快的心情，調整好自己的心理狀態，在西藏心理壓力過大也是容易發生高反的；

3.在西藏游玩期間不要劇烈運動，不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒，保持一個規律的睡眠；

4.剛到西藏的一兩天不要洗澡洗頭，以免著涼引起高原反應！

高反其實我們身體適應西藏高原環境的一個過程，不能輕視它也不能太在意它，每天好好休息，保持良好的睡眠，保持一個良好的心情狀態，相信你在西藏出現不舒服的癥狀也會很快的消失，記住千萬不能太過恐慌！

去西藏旅游要怎么安排行程路線？

第一天：到達拉薩，米瑞安排住專車接站，隨后去酒店辦理入住，米瑞在酒店跟我們簽了旅游合同，然后跟我們講了下西藏旅游的注意事項就離開了，聊完后我們也沒有出去了，在酒店收拾行李，休息調整了一下狀態！

第二天：在酒店用完早餐，米瑞就帶我們去到布達拉宮參觀，我們的票是米瑞提前幫我們安排好了，在布宮參觀完，我們就去到藥王山觀景臺打卡，藥王山觀景臺是50元人民幣背面拍攝地，非常值得去拍照留念一下，中午我們去八廓街吃的藏餐，吃完飯在八廓街逛了一下之后，就去到扎基寺游玩，扎基寺是西藏唯一的一座財神廟，香火十分鼎盛哦~晚上還是住在了拉薩。

第三天：在酒店吃完早餐，我們就出發前往林芝游玩，路上會經過米拉山隧道，沿途的風景挺美的，午餐后就去色季拉山參觀魯朗林海，魯朗素有天然氧吧之稱，在那里享受一場純氧spa，晚上米瑞請我們吃林芝魯朗石鍋雞，晚上住在林芝的酒店！

第四天：用完早餐后去到雅尼濕地公園游玩，雅尼濕地公園有個網紅玻璃棧道，站在那里你可以看到雅尼濕地公園風光全貌，隨后我們就去到堪稱“世界最后的秘境”的雅魯藏布大峽谷景區游玩，在那里看到了非常美麗的自然風光，還遠眺了著名的羞女峰南迦巴瓦峰，最后去到西藏神湖——巴松措游玩，晚上住在巴松措景區，

第五天：早餐后前往林芝第一桃花村——嘎啦桃花村，在那里可以欣賞到高原野生桃花，下午我們去到了藏家民俗村，在那里我們參觀藏式民居、品嘗酥油茶、甜茶、藏式小吃，感受在全民信教的天空下當地老百姓的生活，習俗，飲食等文化，讓我們更加了解西藏的民風民俗！

第六天：早餐后參觀藏梵閣，隨后前往曲水生態健康體驗館，后前往三大圣湖之一羊卓雍措，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。（特別安排藏裝旅拍體驗），游覽完后返回拉薩，晚餐享豐盛的牦牛肉湯鍋，后前往酒店入住。

第七天：早餐后，結束愉快的旅程，米瑞送往拉薩火車站或機場；

在西藏玩得這幾天還是挺開心的，旅游費用也不貴7天才2000元一人，還是挺值的，你們如果想要來西藏玩，可以找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）幫忙安排哦~

去西藏旅游要注意些什么?

1.患有心臟病、哮喘病和高血壓等疾病的患者不建議去西藏旅游，感冒的患者也請感冒好了之后再去西藏游玩；

2.西藏晝夜溫差大，要注意做好防寒護暖的工作，在西藏感冒容易促發急性高原�。�

3.西藏的紫外線非常的強大，一定要做好防曬工作，帶好墨鏡、遮陽帽、防曬霜等防曬裝備；

4.西藏是個宗教信仰非常強的地方，在西藏游玩期間一定不要隨意議論，以免引起不必要的糾紛！

西藏的景色很美，還是非常值得一去的，我們在西藏玩得很開心，米瑞真的安排的很好，你們如果想要去西藏玩，一定要找米瑞微 信：5218368（去西藏之前加下，問問西藏當地情況）安排，有專業的人帶著玩還是會省心很多，西藏比較是個高海拔地區，去游玩還是要以安全為主的，我的分享就到這里結束了，祝你們在西藏玩得開心哦~