因為這次去西藏，是去西藏玩過的朋友介紹的西藏當地人卓瑪，專門做結伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，行程輕松，每天睡到自然醒。比較適合我這種散漫不喜歡被限制的人！我將自己的計劃告訴他，一起商量規劃一個行程，敲定，剩下的都交給他去搞定就行了，我親身體驗了，確實值得推薦，想要了解的去聯系西藏卓瑪166 8900 6098(←長按復制添加 免費咨詢)

西藏必去景點推薦（秋季篇9-11月）：

雅魯藏布江大峽谷

來這里感受山河已秋，看看大峽谷兩岸秋色，感受一下秋風中不一樣大峽谷面貌。

尼洋河風光帶

五彩斑斕的叢林夾峙兩岸，秋天來這里一定不會讓你失望。

魯朗林海

秋天的林芝真的能好好玩，除了大峽谷秋天的魯朗也不會讓你失望，整片地區層林浸染，色彩斑斕。

巴松措

秋天的巴松措，湖水變了顏色，金黃的樹木叢林圍繞著湖水，兩抹醒目的顏色沖撞，美得更加驚心動魄。午后來這里巴松茶館喝杯甜茶，愜意自在……

納木措

秋天的納木措很像海，遠遠望去，像一塊藍寶石平靜地躺在那里，白色、藍色、黃色，構成一副絕美的畫卷。

西藏各季節的溫度變化和注意事項，給準備進藏的朋友參考。

西藏全年天氣及穿搭：

12-4月份為西藏冬天氣溫平均在-8℃

5-8月份為西藏夏天平均氣溫12-24℃(7-8月是拉薩雨季)

9-11月為西藏秋天平均氣溫8-16℃

（僅供參考）

穿衣指南：

無論什么季節有太陽的拉薩紫外線都比較強溫度偏高

白天紫外線較強可以帶多點防曬衣，長袖。美美的裙子以及短袖等晚上需要厚外套，基本出去游玩的地方晚上都比較寒冷并且風大最好帶防風的外套，加絨衛衣。

必搭單品

防曬鴨舌帽，擋風毛線帽，裝逼帶墨鏡

注意:！夏天可以帶裙子但也要帶褲子哦，進寺廟是不允許穿短裙的，冬天一定要帶秋褲以及防滑鞋子、靴子。早晚溫差還是比較大的。

出行必備：

身份證: 藏區安檢比較嚴格，所以一定要隨身攜帶，以防意外記得要給身份證拍個正反面照片

邊防證:很多地區都需要邊防證如: 珠峰、阿里等。可以在家以及異地辦理建議查好想去的地方辦好再過來。如果選擇跟團，像我們可以幫忙代理辦好。

日常單品:

防曬霜: 高原地區紫外線都很強，無論男女一定要帶!

藥品:感冒藥、腸胃藥、葡萄糖、高反藥。（冬天進藏一定要提前喝紅景天預防，準備進藏前一段時間加強身體鍛煉）

護膚: 保濕水乳、身體乳、補水面膜、潤唇膏 (化妝的女生一定要多帶補水的不然很卡粉)

雨傘:高原天氣變化很大，特別是夏天雨季，上一秒晴天下一秒狂風暴雨。

保溫杯: 多喝熱水以及葡萄糖水緩解高反。

我的攻略就暫時到這里結束啦，希望對你有所幫助，如果還有什么問題可以直接咨詢卓瑪哦，最后預祝您旅途愉快哦！希望去西藏的朋友都能一路順風，見到想見的美景，遇見真正的自己~