問：終其一生還是想去拉薩看看，圣地拉薩~一直想去的地方，第一次去拉薩，準備帶著女朋友一起進藏，去拉薩有什么注意事項？我們這次去玩拉薩林芝納木錯七八天時間，需要準備有些什么東西？必備的東西有哪些？

提問人：cnkey

答：跟女朋友一起去西藏旅游的話可以多問問溪瑤，溪瑤也是女生，女生之間更好溝通交流，我一開始也是計劃跟男朋友一起去西藏旅游，做攻略做人煩死了，最后是經圈內好友推薦了一個叫溪瑤的西藏當地旅游行程規劃師，她們的游玩方式叫——結伴自由行，兼具跟團的實惠和自由行的自由，是新流行的一種旅游方式哦！

這次西藏之行，找導游溪瑤的原因還有一個，我跟朋友對旅行品質要求比較高，希望有專業導游一路講解，沒想到的驚喜是這次行程居然可以花最少的時間，最少的錢，玩到最精華的景點，接下來我就把這幾天的經歷分享一下吧！

西藏旅游一周行程

Day1:飛機落地拉薩，入住酒店，夜賞布宮美景

Day2：拉薩市內聽佛音沐藏香一日（布達拉宮、大昭寺、八角街）

Day3：去往林芝親近自然綠色海洋（卡定溝、魯朗林海）

Day4：船游同地球秘境雅江親密接觸（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措）

Day5：賞河畔風光感受少數民族風情（尼洋河、藏家民俗活動）

Day6: 盤山公路360°探索秀美羊湖（圣湖羊卓雍錯）

Day7：西藏最大圣湖 扎西半島（納木錯）

Day8: 拉薩舊城區感受慢時光，各自返家

這個行程你把納木錯換成圣象天門就變成8天行程了哦，溪瑤說其實圣象天門的星空更美，景色更靚。這次行程7天的住宿都是溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）直接安排好的，溪瑤因為經常做西藏旅游這塊的嘛，所以跟西藏境內的酒店都保持了合作關系，比起我們這種散客直接對接，能拿到更優惠的價格，而且由于是提前一個月訂購，又是相對的西藏旅游淡季，溪瑤那邊有專門給游客的優惠價格，三個人一起報團可以享受85折優惠。溪瑤當時還給我們換了西藏4星供氧酒店豪華房，環境安靜又好，每次安排的地理位置也特別好，屬于有精力可以出去逛逛的地方，夜景也特別漂亮。

5月份拉薩旅游必備物品

身份證，不管去哪里都需要帶著，而且拉薩的檢查站很多，經常會有人查證件；有教師證、學生證、軍人證、老年證、殘疾證等證件的話記得帶上，部分拉薩景點會有折扣。

如果不是需要拍藏族風格寫真的話，去拉薩旅游建議最好不要化妝，而且要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；防曬品：防曬霜、潤唇膏、太陽鏡、遮陽帽，拉薩氣候干燥，嘴唇很容易干燥，一定要保護好嘴唇；洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品也是一定要有的。

沖鋒衣，去阿里地區沖鋒衣是必須的，特別是去納木錯等地，沖鋒衣可以很好地御寒、防風、防雨；連衣裙，去拉薩連衣裙只是用來拍照的，拍完照之后記得及時穿上保暖衣物，千萬不要感冒了；其他必備衣物：保暖套裝、羽絨服、毛線衣、運動褲和鞋、換洗的內衣褲，一次性內衣褲強推。

抗高反藥物、創可貼、暈車藥、冒藥、腸胃藥、消炎藥，拉薩處于高原地區，備好這些藥品以備不時之需，懶得帶就一定要在啊拉薩買齊，方便自己。這里需要注意的是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到拉薩之后再服用是沒有用的。

手機充電器、多備兩條手機數據線、耳機、充電寶、相機、相機充電器、相機儲存卡、自拍桿、儲存卡、充電寶。

估計很多人都會問我溪瑤到底有什么魔力讓你們這么相信她，喜歡她。原因很簡單，我想讓我的旅行，更輕松、更盡興，就想放松心情的去玩，盡情的感受旅行帶來的快樂，至于做攻略，預定門票、找導游，查線路，訂酒店 等這些事兒，交給一個靠譜的人去安排就行了！而溪瑤就是這么一個人！

1、根據我的想法幫我訂制好線路，安排好行車、酒店、特色飲食，睡覺睡到自然醒。

2、關于要買票的景點，提前幫我預定好，節約排隊時間。

3、提供免費接送站服務，行程自由，不趕鴨子上架。

4、溪瑤是西藏導游，專業、口碑好，行程規劃合理科學。

5、行程自由，設計合理，輕松自在（PS：重要的是安全！！！）

去拉薩注意什么事項？初次拉薩旅游注意事項有哪些？這里我也再給大家送上一份西藏5月份旅游注意事項。

1、身體狀態準備：提前做好準備，體質較弱以及患有高血壓、哮喘、心臟病的朋友最好是先去醫院體檢，再根據醫生的建議決定去不去西藏旅游，在家一定要注意不要感冒，感冒在高原地區是比較兇險的，所以大家要多多注意，萬一不小心感冒了，就等痊愈了再去西藏旅游。

2、衣物鞋襪準備：5月才相當于西藏的春季，所以厚的衣服都可以適當帶上一些，比如沖鋒衣或者羽絨服，省下的朋友們該劃重點了，大家也一定要帶上晴雨傘、防曬霜、保濕潤水、墨鏡等。墨鏡一定要帶上，拉薩的陽光太耀眼，有個墨鏡可以預防雪盲癥，保護眼睛從我做起。

3、在藏游玩注意事項：首先大家一定要找專業的西藏旅游從業人員幫著設計行程，比如我前面推薦的找溪瑤設計的行程，整個行程安排科學合理，精華景點也全部都在，飲食方面大家要盡量清淡一些，吸煙飲酒也是最好不要哦。

溪瑤安排的行程合理科學，服務貼心私人訂制化，而且溪瑤直接專車接送，也不用擔心被丟下，找不到之類的，如果覺得我上面的推薦的行程感覺不太合適，可以直接去找溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）根據你的個人愛好設計行程，相信你也是很看重旅行品質和體驗的人，相信我，找溪瑤沒錯的，絕對不會讓你失望！

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