問：鄭州坐火車去拉薩多少天？要坐多久的時間呀！糾結要選擇硬座還是硬臥。

提問人：cnkey

答：鄭州到西藏一共要花費兩天的時間，鄭州是有直達拉薩的火車的，全程歷時37時10分。途中會經過西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲等城市，坐車的時間還是很長的，建議你選擇硬臥，這樣你還能好好休息休息，這樣的也不會感覺那么累，這樣是最好的選擇。如果你選擇硬座去拉薩的話，全程37個小時你都坐著，你肯定會很累的，這樣你到了拉薩會只想睡覺，會沒有任何游玩的心情的，所以千萬不要坐硬座去西藏旅游，不要為了省錢而去消耗你的身體。

西藏是個很美麗的地方，我一直想去那里玩玩，直到上個禮拜我才完成我這個小愿望。西藏的景色真的挺美麗，只是很多的游客會害怕西藏的高反，其實只要我們做好的充足的準備，注意好各種事項的話，我們不會那么容易發生高原反應的。我去之前也是挺害怕的，直到接待我米瑞給我科普各種事項之后我才沒有那么的害怕。我去西藏報的是跟團游，這個小姐姐還蠻負責的，她根據我的想法幫我設計的了行程，安排好所有的事情之后又叮囑我要好好準備進藏的物品，真的是好詳細的。她做事比較細心，我還蠻喜歡她的，想去西藏旅游的朋友們都可以去找米瑞哦，我現在把米瑞的聯系方式分享給你們，你們可以去找她預定行程哦！米瑞的微 信：5218368，人真的超級好的！！

【米瑞幫我設計的西藏八天游行程】

第一天：【到達西藏首府，酒店休息適應，養足精神迎接下面的旅行】米瑞派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做個純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林芝

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網紅玻璃棧道-巴松措

第五天：【游覽紅教神湖，走進藏家，了解民風民俗】巴松措-尼洋河風光帶-走進藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納-羊卓雍錯

第七天：【領略天湖風光】納木錯

第八天：【帶著慢慢的收獲，返回心愛的家】米瑞安排專車送我們去機場

這個行程線路是米瑞根據我們的需求來特別設計的，這幾天玩下來也不累，還是挺感謝米瑞的細心安排的。我在西藏玩了8天時間才花了2000塊還是很便宜的，我正好報名的時候碰上預定行程就打折的活動，還是很劃得來的，還贈送的4星供氧酒店，簡直不要太爽啊！聽說現在這個活動還在進行，你們可以加米瑞的微 信去咨詢一下，能幫你省不少錢呢？這錢留著買特產，買化妝品買新衣服不香嗎？快來找米瑞（加個微 信：5218368，提前了解路線，早鳥預訂有優惠）報名吧！全程沒有任何的強制購物團，保證讓你們玩得開心。

【西藏旅游注意事項】

1.物品準備清單：

證件：身份證是一定要帶的，建議你在出發前把邊防證辦理好，在你戶口所在地的派出所就可以免費辦理，如果你覺得自己辦理太麻煩了，就去報米瑞的團，可以幫你免費辦理哦！

衣物的準備：西藏晝夜溫差大，不管什么季節都要帶上保暖的衣物，像沖鋒衣、羽絨服、外套都要帶上，因為不管什么季節到珠峰或者納木錯這樣的地方都是要穿沖鋒衣或者羽絨服去。如果你想知道更加詳細衣物準備清單，你可以加米瑞微 信：，米瑞會全部告訴你們的。

藥品的準備：去西藏米瑞建議帶上：紅景天、高原安、胃藥、感冒藥、頭暈藥等等常備藥品，藥品根據你們自身的需求來準備吧！沒必要準備太多太多。

防曬物品的準備：上面的注意事項中米瑞就說過，西藏的紫外線很強大，米瑞建議你準備好50+防曬值的防曬霜，太陽傘、墨鏡等防曬物品

其他物品：西藏的氣候很干燥，在西藏旅游期間記得要多喝水，多吃水果，潤唇膏也別忘記了。其他的物品比如：個人的洗漱用品、相機等等用品。

2.注意事項：

（1）建議進藏前的做個全面的體檢，這樣你不會擔心的你身體了，提前做好物資的準備，調整好作息，千萬不要熬夜，保持良好的心情狀態。

（2）患有心臟病、哮喘病和高血壓的患者是不能去西藏，感冒的患者也不要去西藏，等感冒好了來西藏也不遲哦。

（3）西藏晝夜溫差很大，不管什么時候都要做好保暖工作。

（4）在參觀景點是經常能夠看到路邊有很多的石頭堆，在西藏那個叫做瑪尼堆，這是藏族人們祈福用的，千萬不要把它弄倒了。

（5）在西藏忌用單手接遞物品。比如在藏民家中做客時，主人為你倒茶的時候就需要雙手接過茶杯，用單手接過會視為不禮貌的。

其實去西藏旅游真的沒有那么恐怖，如果你是第一次去西藏你就可以現在林芝、拉薩等海拔低的地區游玩，這樣你也不會那么容易發生高反，好了，我就分享到這里了，如果你有什么不懂的就去找米瑞咨詢吧！祝你們在西藏玩得開心哦！