問：我打算這兩個月抽出一個星期時間去西藏玩，不過我對西藏的了解特別少，不知道自己去西藏怎么玩比較好。想問問有西藏旅游經驗的朋友，大家去西藏旅游都是怎么安排的？去西藏旅游一次大概需要多少錢？你們去西藏都高反了嗎？進藏旅游一定會高反嗎？應該怎么應對呢？去西藏旅游怎么玩得省心？吃住行又該怎么安排？

答：我有多次去西藏旅行的經驗，對朋友提出的這些問題還是挺了解的。西藏的藍天白云，神秘的宮殿寺廟，巍峨聳立的神秘雪山，廣闊遼遠的圣湖，虔誠的信仰......一切的一切都讓人著迷。也正是因為如此，我才會去西藏旅游這么多次~待會我會詳細的回答你提出的關于西藏旅游的問題，都是我多次進入西藏旅游總結出來的經驗，就當是為你分享省心省錢的西藏旅游攻略吧。如果覺得有用的話，可以幫我點贊收藏和分享喲，因為我也想體驗體驗火起來，讓別人覺得有需要的感覺！

先提一個去西藏旅游的小建議：西藏和國內其他旅游景區真的不太一樣，西藏是少有的高原旅行之地，景點之間距離遠，沒有公共交通可以乘坐，玩起來真的不太好銜接。去西藏旅游，特別是初次進入西藏旅游的朋友，建議找一個靠譜的西藏當地向導帶著玩比較好，吃住游行就都不需要自己操心了。我給朋友們推薦一個可以免費回答各種關于西藏旅游問題的西藏當地向導-小媛，你們可以加小媛的微 信：6888621 把自己對西藏關于住宿、用車、景點、高反等各方面的疑問都告訴她，小媛會用專業知識為你們解答的。去西藏旅游提前找小媛安排，優惠力度也會更大。因為小媛的公司與西藏當地酒店、景區、租車公司都有合作，可以用更便宜的價格預定到，成本低，給大家的西藏旅游報價自然就便宜啦。為什么我對西藏旅游的事情了解得這么多呢，因為我之前好幾次進入西藏都是小媛幫我安排的呀，所以才會放心推薦給大家呀。

下面正式為大家分享我去西藏旅游的經驗，為大家帶來去西藏旅游需要多少錢等各方面關于西藏旅游攻略的答案。

1.西藏旅游關于高原反應

并不是每個到達西藏的人都會發生高原反應，但大部分人到達西藏都會有些許的不舒服，比如頭暈頭痛、失眠等等。這些都是正常的，大家不需要擔心，一般2天左右就可以緩解。西藏平均海拔在4000米以上，我甚至覺得沒有任何反應才不正常，哈哈哈。

想要應對高反，首先就是要在進藏前讓身體休息好，帶著輕松健康的身心狀態進入西藏旅游，這些比什么都重要。然后就是到達西藏第一天不建議洗頭洗澡，在藏游玩期間不做過于劇烈的活動等等。

2.西藏旅游交通方式選擇

我發現很多朋友都會糾結進藏交通方式的選擇，其實這個問題非常簡單。首先去西藏旅游是否高反，與進藏交通方式的關系并不是很大。坐火車去西藏不一定不好高反，坐飛機去西藏不一定會高反。

你可以通過以下幾個方式選擇進藏交通方式：想要看青藏鐵路沿線風景的，坐火車，想俯瞰高原雪山風景的，坐飛機；整體西藏旅游時間不多的，坐飛機，西藏旅游時間充足的，坐火車；西藏旅游預算多的，坐飛機，西藏旅游預算少的，坐火車。大部分情況下，各地去拉薩的火車票還是比飛機票便宜的。

3.西藏旅游必備物品選擇

去西藏旅游提前做好準備，可以大大提高西藏旅行的安全度和體驗度，朋友們可以不要打無準備之仗哦~

西藏旅游防曬。西藏紫外線非常強，不分季節的那種。一定記得帶以下防曬物品：高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣（夏天穿短袖+防曬衣這樣的套裝）

西藏旅游保濕。西藏氣候非常干燥，補水工作必須得做。建議攜帶物品：水乳霜、補水面膜、身體乳、潤唇膏（男性朋友也要護膚哦）。另外在藏期間記得多吃水果蔬菜，保持好的生活習慣。當然找前面提到的西藏當地向導小媛，她安排的酒店都會提供加濕器。

西藏旅游應急藥品。主要是指對抗高原反應的，高原安、散列通、高原康都可以提前備上。另外紅景天是預防高反的，需要在進藏前服用�？梢赃x擇網上購買，或者去當地購買。找西藏當地向導小媛（微 信：6888621）安排西藏旅游路線，會免費寄紅景天給你。為的就是讓大家更好的適應西藏高原環境，是不是超級貼心呢？

4.西藏旅游行程安排及費用花費

大家都覺得去西藏旅游很貴，其實不是的，西藏旅游找對人，提前做好安排，其實還是非常便宜的。我第一次去西藏是和朋友一起，找的小媛幫我們安排的7日游路線，平均下來一個人才花了2000元不到，包含了在藏期間的吃住游行等各方面的花費，性價比非常高。后來多次進入西藏旅游的時候，也時常會麻煩到小媛幫我們安排吃住行各方面的事情。

分享一下我們當時走的西藏7日游路線：

第一天：到達拉薩火車站，小媛親自到火車站接我們，給我們帶來了預防高反的氧氣瓶，還帶來了哈達，讓我們一到拉薩就感受到高原民族氛圍

第二天：拉薩出發前往西藏林芝，小媛先帶我們去看了紅教圣湖巴松措，除了圣湖之外，景區還有林立的樹木，有迷人的雪山。之后去到魯朗景區，那里如仙境般迷人，又如世外桃源愜意。

第三天：去到新晉網紅景點雅尼濕地公園參觀，那里詩意十足，我們還走了浪漫的網紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，看奔騰東行的江水，看高聳入云的雪山，看森林密布的高山峽谷。

第四天：林芝返回拉薩，沿途去到卡定溝景區參觀，第一次看到瀑布我和閨蜜真的超級激動。而且沿途還能看到詩意的尼洋河風光，感覺超級愜意。

第五天：拉薩市區一日游，看我們期待許久的布達拉宮。小媛還特別提醒我們爬布達拉宮臺階的時候一定要放慢速度，這一點你們也要注意哦。我們還去大昭寺參觀了，看到了很多虔誠的信徒，真的十分震撼。之后去八廓街逛街，買了一些特色的西藏紀念品和特產。

第六天：小媛安排我們去到山南的羊卓雍錯參觀，小媛說羊湖是西藏最具特色的一座湖泊。因為從不同角度看，羊湖湖水的顏色是完全不同的，我們到了羊湖之后發現的確如此，真的好神奇。

第七天：西藏七日游結束，小媛安排送機，第一次西藏之旅結束，期待下次西藏之旅~

找小媛安排西藏旅游路線的好處非常大，自己想怎么玩就怎么玩，根據自己的時間需求，你想玩幾天？想玩哪些指定的地方，小媛會幫忙靈活設計好推薦合適的行程線路給你，跟傳統的跟團旅游完全不一樣，不走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風景好看 就停下來多欣賞，多拍照，并且還能提前提醒你一路上該注意的當地風俗、禁忌和一些禮節。路上住宿更是能優先幫忙安排上供氧酒店，環境特別舒適，因為他們知道，很多來西藏的人剛到西藏住下就因為高原反應，第二天就受不了，所以安排供氧酒店又多了一層貼心的保障！如果你還有更多關于西藏旅游的問題，建議直接加小媛的微 信：6888621 去問問，她更加專業，關于西藏旅游的問題比我了解得更清楚~

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