答：跟團(tuán)我試過，第一次還好，跟的是一個(gè)西藏當(dāng)?shù)氐睦吓坡眯猩�，沒有發(fā)生什么強(qiáng)制購(gòu)物，連購(gòu)物店都沒進(jìn)，總得來說還是蠻開心的。主要就是被第二次坑慘了，我是之前看小x書刷到一個(gè)888元玩十天的路線，還說自己是實(shí)打?qū)嵉募兺鎴F(tuán)，下面一堆人好評(píng)，我還懊悔，原來西藏旅游那么便宜，我第一次三千走七天絕對(duì)被騙了。

結(jié)果一去，除了購(gòu)物店就是購(gòu)物店，說什么奔馳接送，結(jié)果是旅游大巴，團(tuán)餐也不好吃，導(dǎo)游還兇神惡煞的....我才知道我被騙了，三千走七八天才是暑假去西藏的正確跟團(tuán)價(jià)格，這次旅游真的讓我好不容易排出來的假期都浪費(fèi)了，在這里我也勸大家，千萬不要去那種低價(jià)團(tuán)，賊坑！我把我好早之前直接找專業(yè)的西藏旅游行程規(guī)劃師惠婭微 信：9896885（長(zhǎng)按復(fù)制添加~）規(guī)劃的一周游玩行程發(fā)出來給你看一下，感興趣的朋友可以拿去參考：

1、第一天，拉薩市內(nèi)風(fēng)情體驗(yàn)：惠婭直接來接我們，入住拉薩4星供氧酒店休息適應(yīng)高原環(huán)境，看看拉薩市區(qū)和布宮夜景，拍照特別出圈。

·2、第二天，拉薩市內(nèi)欣賞藏式建筑：這天是布達(dá)拉宮、大昭寺還有八角街，主要是爬樓梯看布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮的門票是真的難搶，一開始我還擔(dān)心會(huì)沒有票進(jìn)去參觀，最后只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看一眼，拍個(gè)合影就算了。沒想到惠婭直接拿票給我們?nèi)�參觀了，不愧搞旅游的，專業(yè)能力過硬。

·3、第三到五天，體驗(yàn)林芝自然風(fēng)光：林芝是游玩重點(diǎn)，惠婭作為向?qū)б宦放阃�解說，前往“西藏江南”林芝，沿途經(jīng)過松贊干布的出生地，之后來到巴松錯(cuò)，巴松錯(cuò)是藏傳佛教紅教的圣湖，湖水清澈見底，與四周的雪山、原始森林，古跡等相映，猶如一個(gè)避世天堂。第二天可來到魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等地看看，一路上的景致如畫一般美麗，最后來到卡定溝、藏族民俗村感受一把藏傳佛教文化的虔誠(chéng)及藏式特色的民俗，晚上回到拉薩。

·4、第六天，環(huán)山公路看曲折羊湖：羊湖我都看了好幾次了，但是還是會(huì)被它多變的色彩驚艷到，不過公路容易暈車，可以找惠婭拿暈車藥。

·5、第七天，閑逛舊城區(qū)拍藏服寫真：惠婭幫著做的妝發(fā)，看著是個(gè)導(dǎo)游，沒想到化妝也化的很好看，我算是真的服她了，走之前惠婭還送了西藏的唐卡杯墊給我們當(dāng)作紀(jì)念品，特別可愛。

我們這個(gè)是惠婭微 信：9896885（長(zhǎng)按復(fù)制添加~）安排好的行程，全程供養(yǎng)汽車和供養(yǎng)酒店，而且行程安排的自由輕松，沒什么壓力，對(duì)身體來說也沒什么負(fù)擔(dān)，全程基本沒有高反，就是第一天到拉薩的時(shí)候有點(diǎn)暈暈的，在拉薩的酒店休息了一段時(shí)間之后就好了，我覺得還挺不錯(cuò)的，在西藏只要不高反，什么問題都沒有，對(duì)了，現(xiàn)在她做暑假拉薩-林芝巴松措-魯朗-雅江-南迦巴瓦峰-納木錯(cuò)扎西半島的一周行程預(yù)售，是交定金的形式折扣，交500抵1000，前100名下單送魯朗松茸石鍋雞，如果是三人及以上報(bào)名的話直接買二贈(zèng)一，還送藏服寫真哦，這個(gè)價(jià)格跟我們之前去西藏旅游的價(jià)格差不多，才一千多就可以暢玩西藏，想想就知道很值的啦！

西藏旅游一周注意事項(xiàng)

1、在進(jìn)藏之前，建議向有西藏旅游經(jīng)歷的人詢問相關(guān)事宜，做到心中有數(shù)，避免不必要的緊張。積極樂觀的心態(tài)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥，大量事例證明，樂觀的情緒能夠在一定程度上減輕高原反應(yīng)帶來的身體不適。而緊張的情緒會(huì)增加身體的耗氧量，反而更容易高反。
2、在進(jìn)藏之前，不要吸煙喝酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，不要連續(xù)加班，也不要熬夜，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。進(jìn)藏之前千萬不要感冒了，如果身患感冒，應(yīng)該在完全治愈之后再進(jìn)藏旅游。進(jìn)藏前10天左右開始服用紅景天，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。
3、如果在進(jìn)藏之前從未去過高原地區(qū)，建議最好去醫(yī)院做一次體檢，患有心臟病、高血壓、哮喘病等疾病的人，切勿肓目進(jìn)入高原。已婚女性要確保自己沒有懷孕之后，再進(jìn)藏旅游，西藏缺氧的環(huán)境會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

就先說到這里啦，你要是還有什么問題可以直接找惠婭微 信：9896885（長(zhǎng)按復(fù)制添加~）問哦，她24小時(shí)在線，畢竟是專業(yè)的西藏旅游行程規(guī)劃師嘛，什么西藏旅游有關(guān)的問題她都搞的定的，大家問完問題如果比較感興趣的話也一定要多注意她在朋友圈里面發(fā)的優(yōu)惠活動(dòng)，一般提前定都會(huì)有優(yōu)惠，還有就是人多一起報(bào)名拿到團(tuán)購(gòu)價(jià)也是很優(yōu)惠的，所以一定要多注意哦，最好是先加，多聊聊可以直接問有什么優(yōu)惠活動(dòng)之類的。

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