問：近期計劃去西藏旅行，想了解一下玩一個星期左右大概需要多少花費？出行前需要準備些什么東西？是坐火車去還是坐飛機方便？一直聽說西藏那邊高反需要注意，有什么好的應對方法嗎？另外路線規劃，一路住宿酒店和飲食該怎么安排更合理，求去過有經驗的大神支支招，謝謝！

答：每個人都有不同的消費習慣和消費能力水平，在拉薩一天的費用有高有低。如果要以節約旅游費用的角度來計算的話，一個人一天在拉薩吃飯的差不多在100元左右，住宿的話可以選擇最便宜的青旅，只需要80元左右一個床鋪。這些就是不得不花費的費用，總的算下來一天在拉薩，吃住要花上200左右。

我們大老遠的來到西藏肯定不會用這樣的玩法來開始我們在西藏旅程。我覺得出來游玩，必須要用的前絕對不能省著，不然就會玩的不盡興。比如你來到拉薩，你非常想要去看看布達拉宮，但是預算有限，你沒辦法去，只能站在外面眼巴巴的看著別的游客進去參觀，這種感覺是非常不好受的。所以你一定要在進藏前做好所有的準備，不僅僅是物品的準備，還有旅游資金的準備，只有做好詳細的計劃，準備好足夠的資金，你才能夠玩得盡興，不會有任何的顧慮。

我之前去西藏旅游就是，有各種的擔心，一害怕高反，二害怕自己帶的錢不夠，整天疑心忡忡的，吃也吃不好，睡不好，后面我還找我朋友各種抱怨，我朋友看我這個樣子，就推薦了一個西藏旅游規劃師——米瑞給我，我加上米瑞的聯系方式之后，把我內心的想法全部都告訴了米瑞，米瑞很耐心的解答了我的問題。隔離一天就發給了我的一個西藏旅游規劃書，里面有各種注意事項，還把在西藏玩什么，住哪里都寫的清清楚楚�？赐昝兹鸢l給我的旅游規劃書后我整個震驚住了，很多還沒來得及問的事情都交代的清清楚楚，心里的大石頭終于落下來了，隨后我立馬就決定要找米瑞安排我的行程。米瑞做事真的好細心呀！如果你們也想去西藏旅游的話，都來找米瑞吧！米瑞微 信：5218368

怎么去的西藏，住在哪里？

我去西藏是坐飛機去的，因為假期時間有限，坐飛機是最節省時間的。如果我有大把的時間的話，我肯定是會選擇坐火車去西藏的，因為進藏這一路上的景色真的超級美麗，真的比坐飛機更享受�，F在交通越來越發達了，不管是坐飛機還是火車，去西藏都是很方便的，只是坐火車去西藏時間會長一些。米瑞真的很貼心，提前問了我的航班號，安排了專車來接我去酒店休息，酒店環境也很好，真的超級舒服。

去西藏旅游要準備什么？

西藏是個高海拔地區，去之前確實要做一個充足的準備，下面我就米瑞告訴我的全部分享給你：

證件的準備：現在不管去哪里都是需要帶身份證的，去西藏除了要帶好身份證之外，還建議你帶上邊防證，西藏很多景點都是邊境地區，這都是需要提前辦理好的，在你的戶籍所在地的派出所是可以免費辦理的，還有就是委托西藏旅行社幫你辦理，我的邊防證都是米瑞幫我搞定的。

防曬物品的準備：西藏海拔比較高，紫外線也很強大，防曬工作一定要做得足足的，不然皮膚曬傷了可是很難受的。像防曬霜，墨鏡，太陽傘，遮陽帽等等物品都是要準備好的。

藥品的準備：很多的朋友都很害怕西藏的高反，你可以提前準備一些抗高原反應的藥物，像紅景天，葡萄糖和高原安等的藥品，都可以備一點點。其他的常備藥也要準備一些，像感冒藥，暈車藥等等藥品都是可以準備一些的，以備不時之需嘛。

衣物的準備：西藏的晝夜溫差很大，不管什么時候都要做好保暖工作，在出發前早早的就看好西藏當地的天氣，最好準備一件三合一的沖鋒衣，這樣會方便一些。其他的衣物真的備點。

在西藏玩了些什么？

因為我對西藏不是很熟悉，所以就幫行程設計的事情全權交給米瑞負責了，如果你有想去的景點，米瑞也是可以根據的需求來設計行程線路的，這個完全不用擔心。我去西藏是玩了7天，主要是在拉薩、林芝和山南等地區游玩，米瑞說這幾個地區是比較適合第一次來西藏旅游的朋友游玩的，如果之后再來西藏旅游的話，就可以去日喀則、珠峰和阿里地區去玩一玩，去探尋探尋西藏的神秘。下面我就把米瑞設計的西藏7日游行程線路分享給你，你可以好好參考參考哦~

第一天：到達拉薩，米瑞安排專車接機，然后送我們去酒店休息！

第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布達拉宮、和平紀念碑、大昭寺、八廓街）

第三天：欣賞西藏小江南的美景（卡定溝、魯朗林海）

第四天：領略世界最深的大峽谷的風光（雅尼濕地公園、網紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：走進“紅教神湖”，欣賞只屬于你的美景�。ò退纱�、尼洋河風光帶、走進藏家）

第六天：去看看美得讓人窒息的圣湖（秀色才納，羊卓雍錯）

第七天：帶著滿滿的收獲離開西藏！

這7天我真的是收獲多多，看了很多很多美景，西藏的自然景觀真的是一絕，真的驚呆我了，在西藏我還拍了美美的藏服寫真，（偷偷告訴你，真是米瑞免費贈送的哦~）如果你也有興趣的話，就去找米瑞咨詢吧！米瑞微 信：5218368

人的一生總要去一次西藏的，不必在乎太多，快規劃一下的時間，叫上三五好友，一去西藏嗨皮嗨皮吧！有什么不懂的就去咨詢米瑞~