西藏，這塊有著豐富的文化遺產和宗教信仰的土地，一直都深深地吸引著我去探尋！正好最近老公快生日了，我們打算一起去趟西藏~我們去西藏玩一周時間要準備多少錢？西藏的景點不太熟悉，我們去西藏玩一個禮拜推薦哪些景點？畢竟是首次去高原地區(qū)，我們去西藏旅行如何預防高原反應？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月21日

就拿布達拉宮來說，它作為藏傳佛教的圣地，可以聆聽經文的誦讀神，沉浸在悠久的佛教文化之中~我上次也是和老公一起去的西藏，當時我倆的純游玩費用是1820元/人，能用這么劃算的價格暢玩西藏還是多虧選對了旅行方式！我們就是找溪瑤向導報團旅游的，她在西藏當地旅游行業(yè)有著十年工作經驗的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

西藏七日游得花多少錢？

我就從在西藏的吃、住、游、自主消費這4個方面跟你說說吧。

花費一天之吃飯：大概一天是100，西藏的物價是比較貴的，很多方面都是，因為在西藏這些我們平�？梢姷臇|西在西藏卻是物以稀為貴了，普通一碗面要20左右，正餐基本最少30，小吃的話還劃算，幾塊錢的樣子，我們的大餐都是免費吃到的嘻嘻，這人可是我們的福星，后面你就知道咋回事了。

花費一天之住宿：差不多是2、3百一天，溪瑤給我們安排的，是拉薩住了幾晚酒店，然后去林芝住了幾晚民宿，都安排的很好，話說也覺得很神奇，我們后面民宿直接住在景區(qū)里面呢，早晚都能看到大自然景象心情真的好好。

另外自主的話我是花了將近800，買了很多東西，有西藏特產，青稞蛋卷和奶棗挺不錯的，你要是不知道去西藏怎么玩的話，我建議你可以找溪瑤呢（給個溪瑤微 信：xz99983，有需要了解西藏游玩策略的可以加上聊聊），她熟門熟路的比我們自己去玩真是省好多錢呢，猜猜我總共玩7天花了多少？答案就是1800多！是不是超便宜的！想要就趕緊聯系她。

和老公去西藏七日游推薦哪些景點？

去西藏玩七天我和老公其實去了挺多地方的，有羊卓雍錯、布達拉宮、八廓街和魯朗林海等地方，景色都非常美，都是那個溪瑤給我們推薦的，說是適合第一次去西藏玩，也確實是不錯，去玩基本是一點高原反應都沒有，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下哦：

第1天：在拉薩火車站下車。出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我和老公，對于我們這種路癡來說真的太幸福了！

第2天：我們從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和老公去到了雅尼濕地公園。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩。溪瑤帶我們去了秀巴古堡，整個古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我們平時見到的磚瓦不一樣，還挺有意思的。

第5天：我和老公去到了羊卓雍措。周圍還有常年不溶的雪山冰峰，湖泊、雪峰與藍天融為一體。

第6天：來到了期待值很高的布達拉宮，站在官殿前，果然沒讓我們失望。不過布達拉宮真的好高啊，聽溪瑤說有1000個臺階左右，爬臺階的過程還是有點累的，但是真的很美，布宮它值得！

第7天：吃完早餐后，看到溪瑤跑來送我們，手里還拎了一包士特產說給我們在路上餓了吃，真的太熱情了。后面我們去到米林機場，收獲滿滿，是一次非常不錯的旅程！

首次去西藏旅行怎樣預防高原反應？

我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

還有希望大家重點注意的是，有些有心臟病的、高血壓和慢性呼吸系統疾病的，這些類型患者都不適合去到3000米以上的地方游玩！所以出發(fā)前自查一下身體狀態(tài)哦～

還有就是早睡早起，規(guī)律睡眠也是對克服高反有幫助的，我在西藏玩的時候，有熬夜和早睡和兩種狀態(tài)，規(guī)律飲食和規(guī)律作息對于一些不適的反應會有所緩和，不管什么情況都是絕對不會錯的。

總之，對于我和老公來說，每人1820元左右純游玩西藏一周是完全足夠的，我們旅游路線和吃住行都是溪瑤提前安排好的，這樣就能省下一些不必要的開銷。如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。