左盼盼右盼盼終于要把我的9月小長假盼來了，打算利用這個(gè)假期和小姨去西藏旅游一趟~出發(fā)前來問問各位大佬們，我們9月去西藏玩一星期帶些什么東西？想著是第一次到高海拔地區(qū)旅游呢，我們?nèi)ノ鞑赝嫒绾晤A(yù)防高反？路線規(guī)劃這方面最令人頭疼，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恍瞧谟型扑]的玩法嗎？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月26日

你說巧不巧~我去年9月到西藏旅游也是和小姨一起，想在回想起來還是歷歷在目呢~下面我來回答你的問題吧，說到去西藏需要帶哪些物品，我覺得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準(zhǔn)備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開給你們說說，花個(gè)你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和小姨當(dāng)時(shí)圖省事選擇了報(bào)團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，西藏7日純玩下來，每人的花費(fèi)才1680元！真的是超級劃算（貼個(gè)她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價(jià)比的找她）！

九月去西藏一周旅游準(zhǔn)備什么？

9月去西藏旅游保暖衣物是要帶的，我們當(dāng)時(shí)9月中旬去的~，你差不多可以帶一些春秋裝，長袖長褲，其實(shí)也不好說你具體帶多少，看你的怕冷程度來吧，最薄的話我覺得一件長袖長褲還是要的，當(dāng)然白天溫度還可以，穿短袖也可以，我們當(dāng)時(shí)是白天二十多度，晚上十幾度。

防曬物品要帶好，西藏的紫外線挺強(qiáng)烈的，我眼睛不太能睜的開，基本全程帶著墨鏡，當(dāng)然西藏?zé)岬故遣粺幔�就是純純太靠近太陽紫外線強(qiáng)了，推薦可以帶防曬霜、防曬衣、防曬冰袖和遮陽帽，甚至可以帶個(gè)薄手套，我看到路邊有人帶。

日用品也不能少，防曬和保濕補(bǔ)水的得帶好。啥時(shí)候去西藏都又干又曬，紫外線超強(qiáng)！遮陽帽、太陽傘、防曬霜用來防曬，身體乳、唇膏、水乳保濕補(bǔ)水，別只顧著臉，身體其他部位也得照顧到！

初次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

我根據(jù)上次我進(jìn)藏的經(jīng)歷整理了一些預(yù)防高原反應(yīng)的方法和建議，保證你在西藏之旅中暢游無阻。我們在行程路上步行感受缺氧，休息平復(fù)心率就行了，在清醒狀態(tài)下，躺著認(rèn)真呼吸，類似于冥想、打坐的那種狀態(tài)，在這個(gè)過程中紅細(xì)胞的數(shù)量會快速的、代償性的增多喲~

然后游玩路線咱們可以佩戴氧氣瓶，像我們報(bào)團(tuán)游玩的，向?qū)�溪瑤就給我們發(fā)放了氧氣瓶或者氧氣袋！我們在西藏旅游最好是不要洗頭洗澡，具體原因我也講不清，你們可以去問問溪瑤（貼個(gè)她微 信：xz99983 加她，了解西藏高反預(yù)防措施）！

和小姨去西藏七日游怎么玩？

西藏拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時(shí)多虧了溪瑤的介紹，我和小姨才知道西藏竟然大概有三四十個(gè)景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第 1 天：抵達(dá)拉薩火車站，溪瑤親自到車站迎接我和小姨，把我們送到了拉薩市區(qū)的供氧酒店休息。溪瑤特別細(xì)心，還為我們帶來了氧氣瓶，這真的讓我特別感動(dòng)。

第 2 天：清晨從拉薩出發(fā)前往西藏林芝，首先來到了集雪山、圣湖和森林于一體的巴松錯(cuò)景區(qū)游玩。接著去了魯朗景區(qū)，看到了猶如仙境般的神秘之地魯朗林海，晚上住在環(huán)境優(yōu)美的魯朗花海度假酒店。

第 3 天：依舊在林芝享受詩意風(fēng)光的一天，溪瑤先是帶我們參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。隨后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，見到了好多極為珍稀的野生動(dòng)植物。

第 4 天：從西藏江南林芝返回圣城拉薩，一路上觀賞尼洋河的浪漫詩意風(fēng)光，并且去了卡定溝景區(qū)參觀。卡定溝有我從未見過的瀑布，我個(gè)人感覺超級壯觀呢！

第 5 天：拉薩市區(qū)一日游，參觀雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，朋友們爬臺階上布達(dá)拉宮的時(shí)候可一定要記得放慢速度喲~

第 6 天：從拉薩出發(fā)抵達(dá)山南，看到了神奇無比的圣湖羊卓雍錯(cuò)。溪瑤安排司機(jī)在多個(gè)不同角度的觀景臺停留，讓我們看到了各種不同顏色的圣湖，簡直太神奇啦。

第 7 天：我和小姨睡到自然醒，就帶著紀(jì)念品以及溪瑤送的特產(chǎn)返回家啦。

總的來說，我們?nèi)ノ鞑芈糜嗡鶐У臇|西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實(shí)際情況準(zhǔn)備一點(diǎn)，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和小姨在西藏玩一周的純游玩費(fèi)用才1680元/人，這個(gè)價(jià)格真的超劃算，所以想去西藏的友友快出發(fā)吧！因?yàn)槲覀兪侨ツ?span lang="en-us">9月份去的西藏，如果今年你們9月份要去西藏旅游的話，你們可以早點(diǎn)聯(lián)系溪瑤哦~說不定可以拿到跟我一樣優(yōu)惠的價(jià)格呢（溪瑤微 信：xz99983 機(jī)不可失失不再來，早加她早享受優(yōu)惠價(jià)）。