小寶最近表現不錯，我之前答應好帶她去西藏玩，可總是因為工作的原因次次推遲。沒辦法只能等著項目結束后去了，我算了一下大概是9月份去了，為了玩的開心，我打算提前做個攻略，請問9月去西藏玩一周要注意什么？畢竟是帶著小孩，我想行程不太趕，請問去西藏玩一周路線怎么規劃？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩要如何預防？

發布人：云煙 發布日期：2024年8月23日

我和小寶是去年9月去的西藏，我們當時去的時候特別注意高反和防曬，因為西藏特殊的地理環境，海拔高度與內地也不一樣，所以出發去要準備一些預防高反的藥。并且我們去之前為了這次旅行準備了很多攻略，結果發現還不如直接報個團方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快。游玩一周人均花費1560元左右，如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經歷供你們參考哦~

9月去西藏玩一周要注意什么？

首先最要注意的就是保暖和防曬啦。小孩子的身體素質肯定比不上我們，要是不注意保暖，小孩子是更加容易感冒的，我們住的那一層就有個小男孩感冒了，他穿個單衣就在走廊玩耍，家長也不管一下，然后半夜就直接感冒發燒去醫院了，幸好我們提前聯系了惠婭這個西藏本地人來安排的，惠婭提前告訴我們要注意保暖來著，我給女兒帶了羽絨服棉襖呢，而且及時給我閨女加衣。

其次你們還可以帶上自己家孩子喜歡的玩具或者玩偶什么的，因為路上比較無聊，可以用小孩子喜歡的玩具等等來轉移注意力，然后小孩就不會很吵啦，我女兒就是和她的娃娃在自言自語呢，然后火車上有個小孩哭一會兒歇一會兒，唉。。。

最后記得隨時補充水分。西藏的氣候挺干燥的，不一會兒就感覺干得厲害，我隨身帶了一個保溫杯，方便我們母女倆隨時補充水分呢。而且氣候干燥的話，西藏的空氣含氧量是比較低的，所以小孩子到了西藏是更加容易發生高反的。

和小寶去西藏玩一周路線怎么規劃？

我和我小寶在西藏玩一周都是惠婭安排的，熟悉西藏的就是好，她為我們初次進藏安排很合理，給我們推薦的景點都沒有踩雷，并且全程都是不緊不慢。接下來就是我們的旅游路線供你們參考：

第1天：我和小寶剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們去供氧酒店好好休息，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們到巴松措的時候，景點非常宜人，看著就心情愉悅，回去的時候，惠婭請我們吃了魯朗石鍋雞，真的又鮮有嫩，好好吃啊。

第3天：我們去了雅尼濕地公園，去了惠婭說的網紅打卡點-網紅玻璃棧道，真的太高了，兩腳打哆嗦；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我們去品嘗了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風俗，發現藏族人民非常熱情，讓我們試了許多藏服，告訴我們許多注意事項。

第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見底的湖水和藍天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運。

第6天：去了最想去的布達拉宮看到的第一眼就是震驚，真的是太雄偉壯觀，不愧是世界明珠，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠婭準備司機送我們去火車站離開西藏了。

以上就是惠婭給我們規劃的路線，我們都非常滿意，無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。如果你們對路線有不同的想法，不妨去問問惠婭（微 信：139 8999 9269，她經驗豐富，你有什么問題或者什么想法，都可以和她溝通的，她是專業型選手！）

兩人去西藏玩要如何預防高原反應？

通過我們的真實經歷告訴你們應該怎樣預防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應高原環境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，身體就在運動會加速血液循環提高氧氣需求。供氧不足就會引發高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們去吃的都是高碳水化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區，應多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總之，九月去西藏玩一定要注意高反帶些預防藥噢以及我上面提到的注意事項哦，我們當時游玩一周花費了1560元左右，當時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數越多價格會更優惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！