最近工作忙忙碌碌的，我打算等項目結束帶妻子去她向往已久的拉薩去玩。我看了一下大概要9月底去了，于是我打算提前做個攻略，請問9月底的天氣如何，我們?nèi)ダ�薩玩要帶什么衣服？我們對拉薩不太熟悉，去拉薩玩一周路線怎么規(guī)劃？聽聞拉薩易高反，我們?nèi)ダ�薩玩要如何預防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月24日

我和妻子是9月底去的拉薩，當時我們什么都不了解，還好有惠婭告訴我們要帶什么，當時我們?yōu)榱耸∈戮椭苯訋Я巳�合一沖鋒衣和幾件拍照出圈的鮮艷的衣服。我們那時懶得做攻略就直接找的熟人推的惠婭報團了，在拉薩的游玩的一周里都是惠婭給我們安排的，全程不緊不慢的，全程才花了1560元/人，真的超級值。如果你們也想去拉薩，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）想知道我們在拉薩怎么游玩的嗎？下面我把我們游玩經(jīng)歷詳細說說。

9月底去拉薩玩要帶什么衣服？

拉薩9月份的天氣是拉薩一年當中最好的，溫度不冷也不熱剛剛好，白天溫度在 23℃，不要穿太多，穿裙子、短套裝等輕薄的衣服就好了，但是要注意防曬啊，稍不留神就會變色。拉薩的陽光格外強烈，紫外線的威力不容小覷，若是防曬措施不到位，皮膚很容易被曬傷曬黑。

晚上溫度較低，需要穿外套和長褲進行保暖。我們當時晚上出去逛逛時候就忘拿個外套穿了，冷透了。好在惠婭把她的藏服給我穿了，立馬恢復溫度，真的好暖和。那藏服的質地厚實，觸感柔軟，穿在身上仿佛被溫暖的懷抱緊緊包圍。

去拉薩除了帶衣服外，打卡的裝飾物也是必帶的，墨鏡帽子不僅可以幫我們進行防曬，還能起著裝飾。尤其是那些款式獨特、色彩鮮艷的帽子和墨鏡，能為整個造型增添不少亮點。去景點打卡的話，可以穿鮮艷清新的衣服，打扮得美美的去拍照。

和妻子去拉薩玩一周路線怎么規(guī)劃？

我和妻子在拉薩玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風景（林芝、布達拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和妻子剛到米林機場，就看到惠婭拿著哈達在接機口迎接我們，準備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹�，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們沿著拉林高速一路前行，這一路的風景美不勝收，清澈的尼洋河與茂密的樹林相互交織，宛如一幅精美的風景畫，讓人忍不住駐足記錄。

第3天：我們嘗試了網(wǎng)紅玻璃棧道，天哪，那可真是太高了，嚇得我根本不敢下腳往下看�；輯I看到我們緊張得縮成一團，就先親自示范走了一遍，告訴我們別怕，在她的鼓勵下我們才敢邁出步子。那高度真的太嚇人啦！

第4天：我們走進了藏家，品嘗了酥油茶，參觀了藏家民族服飾，了解了風俗習慣�；輯I還讓我們體驗了藏服，穿上真的特別好看。

第5天: 我們來到了拉薩三大圣湖之一的羊湖，湖水干凈清澈，我們用手機拍攝湖面，甚至能拍出魚身上的波光粼粼，哇，真是美極了！

第6天：我們來到了舉世聞名的布達拉宮，不愧是世界明珠，不管是遠觀還是近看，都無比壯觀。沒想到進入布達拉宮還要攀爬陡峭的臺階，惠婭在旁邊一直給我們加油鼓勁，讓我們充滿自信，最終我們才堅持爬了上去。

第7天：睡醒之后，惠婭安排司機送我們?nèi)セ疖囌�，我們帶著滿滿的收獲開心地回家啦。

在拉薩玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。如果你們也想要專屬路線，可以加惠婭（微 信：139 8999 9269，無論是什么要求都會替你們安排）。

兩人去拉薩玩要如何預防高原反應？

通過我們的真實經(jīng)歷告訴你們應該怎樣預防高反。首先，去拉薩之前一定要做個體檢，這是非常關鍵的一步。因為體檢會告訴你身體的各項指標情況，從而判斷你是否能適應高原環(huán)境。到時候如果體檢出有疑問，別猶豫，去問問醫(yī)生，她會依據(jù)專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗告知你們詳細的注意事項和應對方法，這樣你才能在高原中更好地適應下來。

在去拉薩前，還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防高反的發(fā)生。我們上次去拉薩的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對我們后續(xù)在拉薩的適應起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應下來。

對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來拉薩身體還沒適應下來，此時身體進行運動會加速血液循環(huán)，從而提高氧氣需求。但由于高原地區(qū)氧氣相對稀薄，供氧不足就會引發(fā)高反。

總的來說，9月底去拉薩帶我上面提到的保暖衣服和鮮艷的衣服就可以啦，這樣不僅能保暖還能打卡好看的照片呢。我們當時游玩一周花費了1560元左右，當時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去拉薩，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數(shù)越多價格會更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價格）最后祝你們在拉薩玩的開心啊！