每次旅游都不喜歡人擠人的感覺，還是淡季出去旅行玩的自在，正好我和朋友近段時(shí)間公司有年假！打算一起出發(fā)西藏玩一趟，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢苡型扑]路線嗎？高海拔地區(qū)旅行還是第一次解鎖，我們?nèi)ノ鞑赝嫒绾晤A(yù)防高反？西藏景點(diǎn)那么多，我們?nèi)ノ鞑赝嬉惶吮厝ゾ包c(diǎn)有哪些呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年11月21日

同款加一！我和朋友當(dāng)時(shí)也是淡季去的西藏，玩的超好~下面我來(lái)回答樓主的問(wèn)題吧！我們?cè)谖鞑赝嬉恢茏叩穆肪�是拉薩—林芝—羊湖，途中打卡了超多精華景點(diǎn)呢~有布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等！玩的超好，還是多虧有溪瑤向?qū)У囊?guī)劃，我們才能在7日時(shí)間打卡到這么多景點(diǎn)，我和朋友在西藏一周的純玩費(fèi)用才1530元/人，體驗(yàn)后沒有任何隱形消費(fèi)，玩得超開心！大家去西藏，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

和朋友西藏7日游路線怎么規(guī)劃？

我和朋友當(dāng)時(shí)去西藏旅游在路線規(guī)劃這方面可是頭疼了許久，西藏的景點(diǎn)還是比較多的，所以不知道該怎樣規(guī)劃路線，于是就讓溪瑤向?qū)�幫忙給我們推薦的路線，整體下來(lái)玩的還是非常好的，強(qiáng)烈給大家推薦我們?nèi)ノ鞑刈叩倪@條路線：

第1天：溪瑤來(lái)給我和我朋友接機(jī)，她真的好熱情呀，還帶著哈達(dá)過(guò)來(lái)讓我們感受了一下藏式獨(dú)有的歡迎儀式，就這樣開開心心的一起去到了酒店。

第2天：去到巴松措里看雪山、森林和紅教圣湖融為一體的美景，我和朋友在那里還看到一顆很奇特的樹，一棵桃樹和一棵松樹互相交纏在一起，溪瑤在旁邊看我們驚奇就主動(dòng)跟我們講了講關(guān)于它的愛情故事，大概我單身的原因，我朋友感動(dòng)的眼淚直流，而我內(nèi)心毫無(wú)波瀾。

第3天：上午在雅尼濕地公園走了走網(wǎng)紅玻璃棧道，還環(huán)游了一下雅魯藏布江，下午在魯朗林海里漫步，做一個(gè)美美的天然氧氣SPA~真的是充實(shí)又美好。

第4天：卡定溝下感受了一下瀑布傾注而下的磅礴氣勢(shì)后，溪瑤帶著我們?nèi)チ瞬刈迦嗣竦募抑懈惺懿刈宓拿耧L(fēng)民俗，我和我朋友在那里吃了好多藏式獨(dú)有的小吃，我們特別喜歡這一part，因?yàn)橹�道不要錢，我們吃的根本停不下來(lái)。

第5天：我們?nèi)ド侥系难蜃坑哄e(cuò)穿著藏族服裝拍了各種美照，那里風(fēng)和日麗，牛羊成群的，風(fēng)景真的好美。

第6天：這天我和朋友主要在拉薩市里轉(zhuǎn)了一圈，上午看了布達(dá)拉宮、大昭寺下午則去了八廓街，在那里買了很多要帶回家的特產(chǎn)。

第7天：帶著滿滿的收獲回到溫馨的小屋啦，西藏，有緣再會(huì)呀！

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問(wèn)問(wèn)溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂無(wú)慮）。

初次去西藏旅行怎樣預(yù)防高反？

首先，我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說(shuō)我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們?cè)诋?dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來(lái)適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說(shuō)紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

兩人去西藏旅游必打卡景點(diǎn)有哪些？

必去景點(diǎn)當(dāng)然是布達(dá)拉宮排第一了，你哪里都可以不去，但是布達(dá)拉宮是一定要去看看的，有很多人雖然不走進(jìn)去看一看，但也必定在外面打個(gè)卡，哈哈我之前有刷到有人懶得進(jìn)去就在外面合影了下，不過(guò)我覺得里面還是很值得一看的，反正我挺喜歡的在里面能深刻的了解到西藏的文化歷史，對(duì)了去西藏必要找個(gè)講解去，當(dāng)時(shí)溪瑤給我是安排了一個(gè)講解導(dǎo)游，哈哈人講得好好講故事特別生動(dòng)有趣。

然后再就是八廓街也可以去逛逛啦，然后還有大昭寺和扎基寺是可以去逛逛，有興趣就去沒興趣就算了，然后拉薩的精華景點(diǎn)就是這些了，然后去西藏必去的自然景點(diǎn)，有巴松措、雅魯藏布大峽谷、新措，這三個(gè)是超贊的，另外的話還有魯朗、雅尼濕地公園也很不錯(cuò)，然后是山南的羊湖，太值得去看了，風(fēng)景美麗小動(dòng)物也很多，牦牛小羊和藏獒還有飛鳥。大概必去的景點(diǎn)就是這些啦。

總的來(lái)說(shuō)，我和朋友對(duì)溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來(lái)安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們純游玩的價(jià)格，每人只要1530元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。